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El porcentaje de grasa corporal nos indica la
proporción o cantidad de grasa que hay en el cuerpo, este valor será indicado
por medio de un porcentaje, que va a variar de acuerdo al sexo, edad, y
actividad física que se realice.
Muchos piensan que para estar saludable o para
tener un peso y figura ideal, el cuerpo debe estar libre de grasa o
adiposidades, sin embargo, es importante saber que fisiológicamente el
cuerpo debe tener cierto porcentaje de grasa.
En el organismo se pueden distinguir dos tipos
de masa, masa magra y grasa, la magra corresponde a los músculos, y la
grasa a las células adiposas.
¿Qué es el
porcentaje de grasa corporal?
Esta medida sirve para conocer qué cantidad del
peso que se tiene es de grasa. Es necesario conocer el porcentaje de grasa
corporal para planificar un régimen alimenticio adecuado para reducir grasa en
el organismo.
Porqué
tienes que darle prioridad al porcentaje de grasa corporal si quieres estar en
forma
Uno de los principales enfoques que debe haber si se desea bajar
de peso, es disminuir grasa corporal, manteniendo la masa magra (músculo).
Actualmente, existen muchos tipos de dietas, opciones para perder peso de forma
rápida, con diferentes planes de alimentación y pautas a seguir, pero algunos
de estos regímenes no hacen la distinción de perder grasa y masa muscular, y es
por eso, que aunque se llegarán a perder varios kilos, el porcentaje de grasa
corporal no cambia, no disminuye, llegando a lucir un cuerpo no tonificado,
aunque bajo en volumen, porque parte de los kilos que se perdieron fueron de
masa magra (muscular) y no de grasa.
Por
eso la nutrición inteligente de los productos Herbalife están diseñados para
que su cuerpo los aproveche al máximo.
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